3 τρόποι με τους οποίους τα social media κάνουν καλό στην ψυχική σας υγεία

Υπάρχει άφθονη τεκμηρίωση που στοχεύει στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τις αρνητικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Ωστόσο, μερικές φορές, τα οφέλη δεν συζητούνται καθόλου, παρά τον προφανή θετικό αντίκτυπο που έχει στον κόσμο. Αυτό το άρθρο θα καλύψει μερικούς από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο για την ψυχική σας υγεία και όχι ένα επιβλαβές για αυτήν.

Περιεχόμενα

• 1. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε νέα άτομα
• 2. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να σας κρατήσουν συνδεδεμένους
• 3. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βοηθούν στη διάδοση της ευαισθητοποίησης
• συμπέρασμα

1. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε νέα άτομα

Αν κοιτάξετε πίσω μόλις πριν από δύο δεκαετίες περίπου, μπορείτε πιθανώς να συμφωνήσετε ότι η συνάντηση ανθρώπων, για οποιονδήποτε σκοπό, ήταν πολύ πιο δύσκολη από ό,τι είναι σήμερα.

Σήμερα, υπάρχουν φόρουμ που υπάρχουν για σχεδόν οποιοδήποτε ενδιαφέρον μπορείτε να σκεφτείτε. Οι διαδικτυακές γνωριμίες έχουν συνδέσει άτομα που διαφορετικά μπορεί να μην είχαν συναντήσει ο ένας τον άλλον, πλατφόρμες που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να οργανώσουν εκδηλώσεις,παιχνίδια που ενθαρρύνουν την κοινωνικοποίησηκαι ομαδική εργασία, καθώς και ομάδες υποστήριξης για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν ένα συγκεκριμένο ζήτημα, για να αναφέρουμε μόνο μερικά παραδείγματα.

Ανεξάρτητα από το πώς γίνεται, οι συνδέσεις που δημιουργούν οι άνθρωποι με άλλους στο Διαδίκτυο είναι πολύ πραγματικές, και αυτές οι σχέσεις μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή, και αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά ικανοποιητικό και ικανοποιητικό για εκατομμύρια ανθρώπους.

2. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να σας κρατήσουν συνδεδεμένους

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι φιλίες που δημιουργούνται μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι αυτές που μπορούν ενδεχομένως να είναι εκεί για πάντα μαζί σας, και αυτό οφείλεται κυρίως στην ικανότητά της να σας βοηθά να παραμένετε συνδεδεμένοι με τους άλλους ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται.

Προφανώς, αυτό δεν αφορά αποκλειστικά τα άτομα που συναντάτε στο διαδίκτυο. Φυσικά, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε σε επαφή με οποιονδήποτε.

Ίσως έχετε μέλη της οικογένειας που ζουν στην άλλη άκρη της χώρας και δεν μπορείτε να τα δείτε πολύ, ή έχετε φίλους από το γυμνάσιο ή το πανεπιστήμιο που έχουν απομακρυνθεί από τότε – τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σάς επιτρέπουν να στέλνετε άμεσα μηνύματα , κοινοποιήστε φωτογραφίες, ακόμη και συνομιλία μέσω βίντεο, και αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση αυτών των πολύτιμων σχέσεων, οι οποίες με τη σειρά τους ωφελούν την ψυχική υγεία.

3. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βοηθούν στη διάδοση της ευαισθητοποίησης

Ένα από τα πιο βαθιά οφέλη των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για την ψυχική υγεία είναι ότι μπορεί να διαδώσει σημαντικά μηνύματα σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων και μπορεί να τους βοηθήσει να συνδεθούν με πόρους που μπορούν να τους βοηθήσουν.

Η θεραπεία ψυχικής υγείας είναι πιο προσιτή από ποτέ μέσω εφαρμογών και υπηρεσιών θεραπείας όπως το BetterHelp, και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να γνωστοποιήσουν ότι οι άνθρωποι δεν είναι μόνοι στον αγώνα τους και ότι υπάρχουν πρακτικές και αποτελεσματικές λύσεις σε αυτό που αντιμετωπίζουν, όπως π. ως προβλήματα σε τους σχέσεις , ανησυχίες για την ψυχική υγεία και αλλαγές στη ζωή.

Βοηθά επίσης στον αποστιγματισμό των θεμάτων ψυχικής υγείας και όλο και περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο λαμβάνουν τη βοήθεια που χρειάζονται και τους αξίζει.

συμπέρασμα

Αν και πολλά από οτιδήποτε μπορεί να είναι προβληματικά, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, υπάρχουν ορισμένα σαφή οφέλη που έχουν σχετικά με την ψυχική υγεία. Επειδή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι μέρος της καθημερινότητάς μας, μερικές φορές μπορούμε να θεωρήσουμε τις θετικές πτυχές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ως δεδομένες, αλλά ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο έχει ρίξει λίγο φως ή σας υπενθύμισε πώς μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να σας βοηθήσει να πετύχετε βελτιωμένη υγεία και ευεξία.