7 ιδέες για να κάνετε τη Δευτέρα σας καλύτερη

Για άλλη μια φορά, είναι εκείνη η μέρα της εβδομάδας: η Δευτέρα που είναι δύσκολο να καταπιείς. Κάποιοι το αναφέρουν ως «μέρα διάθεσης», ενώ άλλοι το θεωρούν ως μια νέα ευκαιρία. Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, είμαστε όλοι εκεί κάθε εβδομάδα. Το Σαββατοκύριακο άλλαξε σε μια στιγμή. Απομένουν ακόμη πέντε μέρες για ένα άλλο Σαββατοκύριακο, και όλες αισθάνονται πολύ.

Το πρωινό στο κρεβάτι ή οι επιπλέον ώρες ύπνου δεν είναι πλέον επιλογές, και ακόμα κι αν ονειρεύεστε, είναι πραγματικά καιρός να φύγετε για τη δουλειά. Ακόμα κι αν δεν έχετε την επιθυμητή καριέρα, είναι περισσότερο από εφικτό να κάνετε τις Δευτέρες καλύτερες.

Περιεχόμενα

• Καθιερώστε μια πρωινή ρουτίνα Δευτέρας.
• Αξιοποιήστε στο έπακρο τις Δευτέρες για να «ρυθμίσετε τον ρυθμό» για την υπόλοιπη εβδομάδα.
• Τα πρωινά της Δευτέρας είναι για απόλαυση και γέλιο.
• Ντυθείτε όμορφα.
• Ορίστε τη Δευτέρα ως την ημέρα σας για ένα ιδιαίτερο γεύμα.
• Προγραμματίστε μια ευχάριστη δραστηριότητα για ένα διάλειμμα στη μέρα σας.
• Απολαύστε την αγαπημένη σας μουσική.

Καθιερώστε μια πρωινή ρουτίνα Δευτέρας.

Αυτό μπορεί να είναι τόσο εύκολο όσο να πάτε στην αγαπημένη σας καφετέρια για έναν παγωμένο καφέ, να καθαρίσετε και να προετοιμάσετε τη θέση εργασίας σας για την επόμενη εβδομάδα ή να κάνετε μια μικρή βόλτα γύρω από το τετράγωνο πριν ξεκινήσετε τη δουλειά της ημέρας. Το να έχετε μόνο μία «διασκεδαστική» πρακτική δίνει στην ημέρα κάτι που μπορείτε να ανυπομονείτε κάθε μέρα

Αξιοποιήστε στο έπακρο τις Δευτέρες για να «ρυθμίσετε τον ρυθμό» για την υπόλοιπη εβδομάδα.

Δεν υπάρχει πραγματικά μεγαλύτερη χαρά από το να ολοκληρώσεις μια συνεδρία γιόγκα και να νιώθεις δυνατός και επιτυχημένος. Χρησιμοποιήστε τις Δευτέρες για να σχεδιάσετε έναν καλό τρόπο ζωής που γνωρίζετε ότι θέλετε να εξασκείτε πιο συχνά, όπως να μάθετε να μαγειρεύετε ή να διαβάζετε κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος. Δεν χρειάζεται να σχετίζεται με την άσκηση.

Τα πρωινά της Δευτέρας είναι για απόλαυση και γέλιο.

Ακούστε ένα από τα αγαπημένα σας podcast για να φτιάξετε τη διάθεση σας τη Δευτέρα. Το γέλιο κάνει το πρωί σας να πηγαίνει πιο ομαλά και σας κάνει πιο προσιτούς όταν πρέπει να ασχοληθείτε με τους άλλους. Μάθετε τι σας κάνει χαρούμενους αν δεν σας ενδιαφέρουν τα χιουμοριστικά podcast.

Παίζοντας διαδικτυακά παιχνίδια τις πρώτες πρωινές ώρες δίνει ένα καλό ξεκίνημα στη μέρα. Μπορείς παίξτε ράμι διαδικτυακά αν σας αρέσουν τα παιχνίδια με κάρτες ή απολαμβάνετε το Call of duty, αν αυτό είναι το είδος σας. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας για να προσθέσετε λίγη παιχνιδιάρικη διάθεση στην πρωινή ρουτίνα της Δευτέρας.

Ντυθείτε όμορφα.

Μπορείτε να ανυπομονείτε για τα πρωινά της Δευτέρας ντυθείτε με κάτι ζωντανό ή άνετο. Το να ντύνεσαι λίγο περισσότερο συνήθως βοηθά, παρά το γεγονός ότι μπορεί να φαίνεται λίγο επιφανειακό. Το να βάλετε απλά κραγιόν ή να δέσετε τα μαλλιά σας σε έναν ωραίο κότσο μπορεί να θεωρηθεί ως ντύσιμο. παρόλο που μπορεί να μην το κάνετε κάθε μέρα, κάνοντάς το αυτό συνήθως σας αφήνει να νιώθετε τον καλύτερο, πιο σίγουρο εαυτό σας.

Μεμονωμένα, σε όλους μας αρέσει να ντυνόμαστε και να επιδεικνύουμε τα νέα μας ρούχα. Φορέστε μια φρέσκια στολή που θα σας έκανε να νιώθετε φρέσκια και ελκυστική. Θα νιώσετε άνετα και κομψά με ένα νέο ντύσιμο. Σας κάνει επίσης να χαμογελάτε πολύ.

Ορίστε τη Δευτέρα ως την ημέρα σας για ένα ιδιαίτερο γεύμα.

Ένα γευστικό πρωινό σας δίνει ενέργεια και σας προετοιμάζει για την ημέρα. Μπορεί να αποδώσετε καλύτερα στη δουλειά και να τρέχετε πιο γρήγορα όταν έχετε περισσότερη ενέργεια. Εάν παραλείπετε γεύματα, μπορεί να είστε ταραγμένοι, ανήσυχοι και εξαντλημένοι.

Ένα φρέσκο, απροσδόκητο και απολαυστικό γεύμα πρέπει να σας κάνει χαρούμενους. Το να προετοιμάζετε το μεσημεριανό γεύμα εκ των προτέρων είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους προετοιμασίας για την ημέρα και αποφυγή παρορμητικών αγορών κατά τις έντονες εργάσιμες ημέρες, αλλά ο προγραμματισμός «κερασμάτων» μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο στερημένοι.

Προγραμματίστε μια ευχάριστη δραστηριότητα για ένα διάλειμμα στη μέρα σας.

Δεδομένου ότι το κάθισμα είναι το νέο κάπνισμα, είναι αυτονόητο ότι όλοι πρέπει να κάνουμε συχνά διαλείμματα για να σηκωνόμαστε από τα θρανία μας και να κινούμαστε. Τις Δευτέρες, σας παροτρύνουμε επίσης να προσθέσετε κάτι στη λίστα εργασιών σας που είναι μόνο για την προσωπική σας απόλαυση. Για παράδειγμα, η μισή χαρά του να πάτε διακοπές είναι να το προγραμματίσετε. Κάντε ένα διάλειμμα τη Δευτέρα για να αναζητήσετε τα καλύτερα εστιατόρια και καταλύματα για τις επόμενες μεγάλες διακοπές σας.

Απολαύστε την αγαπημένη σας μουσική.

Παίρνετε αυτοπεποίθηση και ενέργεια απόακούγοντας μουσική. Ενισχύει τη γοητεία και τη χαρά στη ζωή σας. Επιπλέον, θα αλλάξει την έκφραση του προσώπου σας. Μπορείτε να χαλαρώσετε το μυαλό και το πνεύμα σας ακούγοντας μερικά ωραία κομμάτια ενώ ταξιδεύετε στη δουλειά ή να απολαύσετε την αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής στα διαλείμματα ή στον ελεύθερο χρόνο σας. Η καλή μουσική σίγουρα θα κάνει τη Δευτέρα σας ευχάριστη και ξεκούραστη.