HTCinside


8 εφαρμογές για εγγραφή ύπνου (Sleep Trackers για Android και iOS)

Η παρακολούθηση του ύπνου σας μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμη κατά καιρούς και τα σύγχρονα smartphone έχουν μερικές εξαιρετικές εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν το ίδιο. Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη διατήρηση της υγείας σας. Ενώ η χρήση μιας αποκλειστικής συσκευής παρακολούθησης ύπνου μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για την παρακολούθηση ποικίλων πτυχών του ύπνου σας, το τηλέφωνό σας μπορεί να προσφέρει τις περισσότερες από αυτές τις λειτουργίες, εκτός από μερικές.

Αυτές οι εφαρμογές έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθούν τον ύπνο σας, συμπεριλαμβανομένης της κίνησης κατά τη διάρκεια του ύπνου, των συνηθειών του ροχαλητού, του χρόνου ύπνου. Χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες από αυτές τις εφαρμογές, μπορείτε να συμβουλευτείτε ειδικούς υγείας και να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση που τη χρειαστείτε. Χωρίς περαιτέρω καθυστέρηση, ας ξεκινήσουμε με μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε τηλέφωνα Android.

Περιεχόμενα

8 καλύτερες εφαρμογές Sleep Tracker στο Android

Do I Snore or Grind

δύο

Μερικά από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι ενώ κοιμούνται περιλαμβάνουν το ροχαλητό ή το τρίξιμο των δοντιών τους. Το 'Do I Snore or Grind' είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου στο Android που σας επιτρέπει να καταγράφετε εύκολα τα μοτίβα ύπνου σας σε πολλές περιόδους σύνδεσης για να λάβετε μια ακριβή αναφορά.

Αυτή η εφαρμογή διαθέτει επίσης πολλάσυμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετεγια να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το ροχαλητό ή το τρίξιμο κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αν και οι λειτουργίες παρακολούθησης ύπνου σε αυτήν την εφαρμογή δεν είναι τόσο ολοκληρωμένες όσο ορισμένες από τις άλλες επιλογές σε αυτήν τη λίστα, εξακολουθεί να παρέχει μια εξαιρετική εμπειρία και μπορεί να εγκατασταθεί δωρεάν.

Αποκτήστε το εδώ: Do I Snore or Grind

Google Fit

3

Το Google Fit είναι ένα από τα πιο γνωστά και χρησιμοποιημέναεφαρμογές γυμναστικής στο Android. Είναι επίσης πολύ απλό στη χρήση και απαιτούνται μόνο μερικά από τα βασικά σας δεδομένα για τη ρύθμιση αυτής της εφαρμογής. Μπορείτε να παρακολουθείτε τις κινήσεις, τον ύπνο σας και πολλά άλλα στατιστικά στοιχεία υγείας στα οποία μπορείτε να ανατρέξετε.

Υπάρχουν επίσης διάφορες διαφορετικές ενσωματώσεις με άλλες υπηρεσίες γυμναστικής, όπως Runkeeper, Lifesum, Sleep as Android και πολλές άλλες. Επίσης, λαμβάνετε υποστήριξη για χρήση Android και άλλα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης, σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε ένα. Παρόμοια με τις περισσότερες άλλες εφαρμογές της Google, αυτή είναι επίσης εντελώς δωρεάν στη χρήση.

Αποκτήστε το εδώ: Google Fit

PrimeNap

4

Όντας μία από τις εφαρμογές με την καλύτερη βαθμολογία που μπορεί να παρακολουθεί τον ύπνο σας, το Primenap είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για χρήση σε αυτήν τη λίστα. Έχετε επίσης πρόσβαση σε μερικές από τις καλύτερες λειτουργίες ύπνου στο PrimeNap. Αυτά περιλαμβάνουν ένα ημερολόγιο ονείρων, ανάλυση προτύπων ύπνου, λεπτομερή παρακολούθηση ύπνου και στατιστικά στοιχεία για την παρακολούθηση του καθημερινού σας ύπνου.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εφαρμογή ενώ κοιμάστε για να ανιχνεύσετε επίσης το ροχαλητό και τις ώρες που ξυπνάτε μεταξύ του ύπνου σας. Τα δεδομένα που συλλέγονται μπορούν να εξαχθούν και να χρησιμοποιηθούν με άλλες εφαρμογές για να λάβετε καλύτερες πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο σας. Μερικά από τα άλλα μοναδικά χαρακτηριστικά αυτής της εφαρμογής περιλαμβάνουν ένα ροοστάτη οθόνης και φίλτρο μπλε φωτός για να σας βοηθήσουν να κοιμάστε καλύτερα.

Αποκτήστε το εδώ: PrimeNap

Runtastic Sleep Better

5

Το Runtastic είναι ήδη μια εξαιρετική επιλογή και μπορεί να παρακολουθεί τον ύπνο και τη συνολική σας φυσική κατάσταση. Το Runtastic Sleep Better είναι μια άλλη εφαρμογή που λειτουργεί παράλληλα με την κλασική εφαρμογή Runtastic για να παρέχει πολύ καλύτερες πληροφορίες για τον ύπνο σας. Επίσης, αυτή η εφαρμογή μπορεί να παρακολουθεί τις ώρες που καταναλώνετε καφέ ή αλκοόλ και τις επιπτώσεις που έχει στις συνήθειες ύπνου σας.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν την εφαρμογή, απλά πρέπει να έχετε το τηλέφωνο μαζί σας ενώ κοιμάστε. Το Runtasic Sleep Better είναι δωρεάν στη χρήση, με ορισμένες από τις πιο προηγμένες λειτουργίες που απαιτούν μια συνδρομή που είναι αρκετά προσιτή σε σύγκριση με ορισμένες άλλες εναλλακτικές λύσεις.

Αποκτήστε το εδώ: Runtastic Sleep Better

Κοιμηθείτε ως Android

6

Αυτή είναι ίσως μια από τις αρχικές εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε συσκευές Android. Με ενσωματώσεις για τις περισσότερες συσκευές και υπηρεσίες παρακολούθησης εκεί έξω, μπορείτε εύκολα να τις χρησιμοποιήσετε για να παρακολουθείτε τον ύπνο σας. Επίσης, υπάρχουν πολλές λειτουργίες όπως οι διφωνικοί ήχοι και τα συστήματα ξυπνητηριών επίλυσης captcha για να βεβαιωθείτε ότι ξυπνάτε τις σωστές ώρες.

Το Sleep as Android διαθέτει επίσης υποστήριξη για Android Wear, Galaxy Gear και πολλές άλλες παρόμοιες υπηρεσίες. Παίρνετε μια δωρεάν έκδοση για χρήση για δύο εβδομάδες, η οποία μπορεί να αναβαθμιστεί σε καλύτερη έκδοση.

Αποκτήστε το εδώ: Κοιμηθείτε ως Android

Ωρα για υπνο

7

Σε περίπτωση που αναζητάτε μια premium εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου, τότε το Sleep Time προσφέρει μια αξιοπρεπή εμπειρία. Αυτό έχει επίσης πολλές από τις ρυθμίσεις του ξυπνητηριού που λείπουν από άλλες εφαρμογές αυτής της λίστας. Επίσης, το Sleep Time προσφέρει προηγμένους αλγόριθμους που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναλύσετε εύκολα τον ύπνο σας.

Ενώ τα περισσότερα από τα δωρεάν διαθέσιμα πράγματα είναι αρκετά αποτελεσματικά για την παρακολούθηση του ύπνου σας, υπάρχουν επίσης πολλές premium λειτουργίες στις οποίες έχετε πρόσβαση πληρώνοντας για την premium συνδρομή. Συνολικά, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή που προσφέρει τις περισσότερες από τις βασικές λειτουργίες παρακολούθησης ύπνου.

Αποκτήστε το εδώ: Ωρα για υπνο

SnoreLab

8

Το SnoreLab προσφέρει μια μοναδική εμπειρία για να παρακολουθείτε τον ύπνο σας και να καταγράφετε το ροχαλητό και άλλες δραστηριότητες χρησιμοποιώντας το τηλέφωνό σας. Αυτή η εφαρμογή μπορεί εύκολα να μετρήσει το μήκος, την ένταση, τη συχνότητα και άλλες παραμέτρους του ύπνου σας. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε τις περισσότερες από τις απλές λειτουργίες που θα θέλατε από μια εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου.

Αν και αυτή η εφαρμογή δεν παρέχει κανένα από τα προηγμένα γραφήματα που είναι διαθέσιμα σε άλλες εφαρμογές, έχετε μερικές από τις πιο ολοκληρωμένες λειτουργίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να λάβετε καλύτερες πληροφορίες σχετικά με τα μοτίβα ύπνου σας, τον χρόνο που αφιερώνετε στον ύπνο και τις συνήθειες που μπορείτε βελτιώστε για να έχετε καλύτερο ύπνο.

Αποκτήστε το εδώ: SnoreLab

Ξυπνητήρι Extreme

1

Εκτός από ένα από τακαλύτερες εφαρμογές τρίτωνγια χρήση ως ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας Android, αυτή η εφαρμογή διαθέτει επίσης μερικά εξαιρετικά εργαλεία παρακολούθησης ύπνου. Μερικές από τις μοναδικές λειτουργίες που περιλαμβάνονται σε αυτήν την εφαρμογή περιλαμβάνουν σύνθετες λειτουργίες αναβολής, ειδοποιήσεις για ύπνο και εξοικονόμηση της περιόδου του ύπνου σας.

Συνολικά, αυτή η εφαρμογή είναι αρκετά εύκολη στη χρήση και παρέχει μια εξαιρετική διεπαφή χρήστη που είναι εύκολη στην πλοήγηση. Το καλύτερο μέρος αυτής της εφαρμογής είναι το γεγονός ότι μπορείτε να έχετε πρόσβαση στις περισσότερες από τις λειτουργίες δωρεάν, με ορισμένες προηγμένες λειτουργίες να είναι κλειδωμένες πίσω από ένα paywall.

Αποκτήστε το εδώ: Ξυπνητήρι Extreme