HTCinside


Η θεραπεία τέχνης δεν είναι μόνο για καλλιτέχνες

Η θεραπεία τέχνης είναι μια ευέλικτη θεραπευτική τεχνική. Μπορείβοήθεια με την κατάθλιψη, το άγχοςκαι όσοι έχουν βιώσει τραύμα. Δεν χρειάζεται να είσαι καλλιτέχνης για να επωφεληθείς από τη θεραπεία τέχνης. Σε αυτόν τον τύπο θεραπευτικής τεχνικής, οι πελάτες χρησιμοποιούν ζωγραφική, σχέδιο, κολάζ και άλλες μορφές τέχνης για να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους.

Μπορεί να είναι ωφέλιμο για άτομα που δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με λόγια. Δεν χρειάζεται να είστε καλλιτέχνης για να επωφεληθείτε από αυτή τη μορφή θεραπείας ψυχικής υγείας. Εδώ είναι πώς η θεραπεία τέχνης μπορεί να βοηθήσει ένα πλήθος ανθρώπων.

Περιεχόμενα

Θεραπεία τέχνης και παιδιά

Όταν τα παιδιά επισκέπτονται έναν παιδοθεραπευτή, μπορεί να θέλουν να ανοιχτούν, αλλά δεν είναι εύκολο. Εκεί μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία τέχνης. Πολλά παιδιά αγαπούν να ζωγραφίζουν και δεν σκέφτονται να γίνουν καλλιτέχνες. Θέλουν να εκφραστούν δημιουργικά. Οι θεραπευτές τέχνης μπορούν να ενθαρρύνουν το παιδί να απεικονίσει πώς αισθάνεται ή να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο σενάριο. Τα παιδιά δεν σκέφτονται

για το αν η ζωγραφιά τους είναι καλή ή όχι? απολαμβάνουν τη διαδικασία της δημιουργίας. Και αυτό είναι μια εξαιρετική αναλογία για τη θεραπεία τέχνης. Μπορούμε να μάθουμε από το πόσο ελεύθερα είναι τα παιδιά όταν δημιουργούν τέχνη. Ένας εικαστικός θεραπευτής ρωτά το παιδί για το τι ζωγράφισε και πώς νιώθει στο σχέδιο.

Τραύμα και θεραπεία τέχνης

Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσουμε για τραυματικές εμπειρίες. Η τέχνη μπορεί να προσφέρει ένα μέσο για να εκφράσει αυτό που πέρασε ένα άτομο χωρίς να το πει φωναχτά. Όταν οι λέξεις δεν έρχονται εύκολα, η τέχνη μπορεί να επικοινωνήσει μηνύματα.

Ένα άτομο που έχει βιώσει σοβαρό τραύμα μπορεί να δυσκολεύεται να μιλήσει για αυτό που πέρασε, αλλά μπορεί να γράψει τα συναισθήματά του με καλλιτεχνικό τρόπο. Μπορούν να κάνουν ημερολόγιο για τα συναισθήματά τους ή να σχεδιάζουν μια εικόνα του τι συνέβη.

Η θεραπεία τέχνης απελευθερώνει γιατί δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν αυτό που δημιουργήσατε είναι «αρκετά καλό». Δεν είσαι εκεί για να εντυπωσιάσεις κανέναν. Το θέμα της ζωγραφικής και της δημιουργίας είναι να βιώνεις την κάθαρση. Θέλετε να απελευθερώσετε τα συγκρατημένα συναισθήματα για να νιώσετε καλύτερα. Το τραύμα δεν είναι εύκολο να μιλήσεις, αλλά μπορείς να το επεξεργαστείς μέσω των τεχνών.

Επικοινωνία συναισθημάτων με την τέχνη

Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται με την επικοινωνία. Εκεί μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία μας. Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τα συναισθήματά σας. Αντίθετα, μπορείτε να τα σχεδιάσετε ή να τα ζωγραφίσετε. Όποιο και αν είναι το μέσο που χρησιμοποιείτε, δεν υπάρχει σωστός τρόπος να εκφράσετε τα συναισθήματά σας μέσω της τέχνης. Το υπέροχο πράγμα με την εικαστική θεραπεία είναι ότι αποφασίζεις πώς θα εκφραστείς. Δεν είναι σαν τη λεκτική γλώσσα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη γραμματική ή τη σύνταξη γιατί δεν υπάρχει τίποτα από αυτά στην τέχνη. Ξεχύνετε τα συναισθήματά σας σε οποιοδήποτε δημιουργικό έργο εργάζεστε και ο θεραπευτής σας ρωτά για τη δημιουργία σας. Είναι μια μοναδική μορφή συναισθηματικής επικοινωνίας.

Η θεραπεία τέχνης βοηθά στην αυτοεκτίμηση

Η θεραπεία τέχνης μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο με την αυτοεκτίμηση και την αυτοεικόνα του. Όταν είναι σε θέση να επικοινωνήσουν τα συναισθήματά τους μέσω της τέχνης καλύτερα, θα έχουν μια αίσθηση αυτοπεποίθησης. Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να εκφράσεις τα συναισθήματα ενός ατόμου, αλλά όταν έχει μια δημιουργική διέξοδο, νιώθει αυτοπεποίθηση. Μπορούν να μάθουν να επικοινωνούν τα συναισθήματά τους χρησιμοποιώντας ένα καλλιτεχνικό μέσο.

Μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία τέχνης

Η τέχνη ως θεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα μεταμορφωτικό. Οι τέχνες είναι ένας τέλειος τρόπος για να επικοινωνήσετε περίπλοκα συναισθήματα. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε εκφράζοντας το πιο εσώτερο τραύμα σας. Μπορείτε να αφήσετε το καλλιτεχνικό μέσο να εκφράσει αυτό που νιώθετε. Εάν ενδιαφέρεστε να ακολουθήσετε τη θεραπεία μας, μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή στο διαδίκτυο ή στην περιοχή σας.

Η θεραπεία μας θεραπεύει άτομα που είναι παιδιά μέχρι την ενηλικίωση. Θα δείτε επίσης τη θεραπεία μας να εφαρμόζεται σε οίκους ευγηρίας. Κάτι είναι χαλαρωτικό στη δημιουργία διαφορετικών μορφών τέχνης. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη θεραπεία μας, αν σας ενδιαφέρει να μάθετε τρόπους για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, να αντιμετωπίσετε το τραύμα ή να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας.