Πώς επηρεάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης την ψυχική υγεία των μαθητών;

Όλοι είμαστε κοινωνικά πλάσματα, επομένως πάντα επιδιώκουμε τη συντροφιά των άλλων για να ευδοκιμήσουμε στη ζωή. Οι ψυχολόγοι λένε ότι η δύναμη και η ποιότητα των συνδέσεών μας έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη συναισθηματική μας ευεξία.

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το να είσαι κοινωνικά συνδεδεμένος με άλλους έχει μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων. Ανακουφίζει από το στρες, μειώνει το άγχος, ανακουφίζει από την κατάθλιψη και ενισχύει την αυτοεκτίμηση. Επιπλέον, οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο κατά της μοναξιάς. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την ψυχική υγεία.

Πιθανώς, όλα αυτά τα πράγματα που αναφέρθηκαν παραπάνω είναι ο λόγος για τον οποίο οι μαθητές άρχισαν να περνούν πολύ περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από την αρχή της πανδημίας COVID-19. Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, η επικοινωνία με το Διαδίκτυο είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς είναι ο μόνος τρόπος για να διατηρήσετε επαφή με άλλους.Εφαρμογές μέσων κοινωνικής δικτύωσηςείναι μια εξαιρετική λύση για να αποφύγετε την πλήρη απομόνωση.

Ωστόσο, ορισμένοι φοιτητές έχουν απορροφηθεί τόσο πολύ με τον εικονικό κόσμο που δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στις σπουδές τους. Περνούν όλη την ημέρα στο διαδίκτυο, ξεχνώντας να γράψουν σχολικά δοκίμια. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι πρέπει ακόμα να ολοκληρώσουν τις απαιτούμενες εργασίες και όσο πιο δύσκολη είναι η εργασία, τόσο περισσότερος χρόνος χρειάζονται για να την ολοκληρώσουν.

Ειδικότερα, είναι αρκετά χρονοβόρα η αντιμετώπιση προσαρμοσμένες ερευνητικές εργασίες , οπότε θα ήταν καλύτερα να ζητήσετε βοήθεια από ακαδημαϊκούς επαγγελματίες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές προσαρμοσμένες υπηρεσίες γραφής διαθέσιμες στον Ιστό. Μπορείτε να βρείτε μια ηλεκτρονική εταιρεία και να κάνετε μια παραγγελία για το χαρτί σας, οπότε θα γίνει από ειδικούς λόγω της προθεσμίας.

Παρά όλες τις θετικές επιπτώσεις της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, η υπερβολική χρήση των δικτύων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των μαθητών. Ας το εξετάσουμε πιο αναλυτικά.

Όλοι αντιμετωπίζουμε τον φόβο να χάσουμε από καιρό σε καιρό. Μπορεί να προκληθεί σχεδόν από οτιδήποτε, από συνομιλίες με φίλους μέχρι εκδηλώσεις στο κολέγιο. Ωστόσο, μερικά από τα μεγαλύτερα ερεθίσματα είναι πλατφόρμες όπως το Facebook και το Instagram. Φαίνεται να επιδεινώνουν τα συναισθήματα ότι οι άλλοι μαθητές διασκεδάζουν περισσότερο ή ζουν καλύτερη ζωή από εσάς.

Είναι ενδιαφέρον ότι η πεποίθηση ότι χάνετε κάτι σπουδαίο μπορεί να σας αναγκάσει να ανταποκριθείτε καταναγκαστικά σε όλες τις ειδοποιήσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Επιπλέον, το λεγόμενο FOMO μπορεί να οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του άγχους και της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά μας κάνουν να αντιλαμβανόμαστε τη ζωή ή την εμφάνισή μας ανεπαρκώς. Ακόμα κι αν συνειδητοποιήσετε ότι όλες οι φωτογραφίες που δημοσιεύονται στον Ιστό είναι επεξεργασμένες, μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψή σας. Ενώ ελέγχετε τα προφίλ άλλων μαθητών στο Facebook ή το Instagram, μπορεί να αισθάνεστε ανασφαλείς για το πώς φαίνεστε ή τι έχετε επιτύχει στη ζωή σας.

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι άλλοι άνθρωποι μοιράζονται μόνο τα κυριότερα σημεία της ζωής τους και κρύβουν τα χαμηλά σημεία, ο φθόνος και η δυσαρέσκεια εξακολουθούν να προκύπτουν κατά την κύλιση της ροής. Η σύγκριση δεν είναι πραγματικά καλό πράγμα όταν δεν σας βοηθά να νιώσετε καλύτερα. Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, αποθαρρύνει και προκαλεί αρνητικές σκέψεις.

Ο στόχος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι να συνδέουν τους ανθρώπους. Αλλά στην πραγματικότητα, συχνά μας απομονώνει. Αντί να βγαίνουν με φίλους και να κάνουν ζωντανές συνομιλίες, οι μαθητές τείνουν να περνούν χρόνο στο σπίτι απορροφούμενοι πλήρως από τα smartphone τους.

Σύμφωνα με τη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, η υπερβολική χρήση του Snapchat, του Facebook και του Instagram αυξάνει σημαντικά το αίσθημα της μοναξιάς. Όπως βλέπετε, αυτές οι πλατφόρμες έχουν αντίστροφη επίδραση στους χρήστες. Από την άλλη πλευρά, οι επιστήμονες αποκάλυψαν ότι η μειωμένη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι. Έτσι, όσο λιγότερο χρόνο περνάτε στον Ιστό, τόσο λιγότερο απομονώνεστε.

Είναι γνωστό ότι όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται προσωπική αλληλεπίδραση για να διατηρήσουν τη δική τους ψυχική υγεία . Μια πρόσωπο με πρόσωπο επαφή με κάποιον που νοιάζεται για εσάς πιστεύεται ότι μειώνει το άγχος και τονώνει τη διάθεσή σας πιο γρήγορα από οτιδήποτε άλλο. Αντίθετα, εάν δίνετε προτεραιότητα στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έναντι των προσωπικών σχέσεων, βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο να αναπτύξετε διαταραχές της διάθεσης. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι η κατάθλιψη και το άγχος είναι πιο κοινά μεταξύ των ενεργών χρηστών του Διαδικτύου.

Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες, περίπου το 10% των νέων υφίστανται εκφοβισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ενώ ένα πολύ μεγαλύτερο ποσοστό των εφήβων υφίστανται προσβλητικά σχόλια. Ιστότοποι όπως το Twitter και το Instagram είναι hotspot για κατάχρηση, διαδίδοντας βλαβερές φήμες και ψέματα που αφήνουν διαρκή συναισθηματικά σημάδια. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για την ψυχική υγεία στις μέρες μας.

Τελικές σκέψεις

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να προωθούν αρνητικές εμπειρίες μεταξύ των μαθητών, όπως ο φόβος της απώλειας, η κατάθλιψη, η απομόνωση και ανησυχία . Για να τα αποφύγει κανείς, θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός με τον εικονικό κόσμο. Εν πάση περιπτώσει, εξακολουθείτε να μπορείτε να απολαύσετε τα απίστευτα οφέλη των σύγχρονων λύσεων τεχνολογίας χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας.