HTCinside
Τι χρειάζεστε για να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη διαδικτυακή θεραπεία;
Οι διαδικτυακές υπηρεσίες συμβουλευτικής και θεραπείας είναι σχετικά νέες, αλλά έχουν γίνει γρήγορα ένας από τους πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι λαμβάνουν βοήθεια για σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα ψυχικής υγείας, και αυτό οφείλεται εν μέρει στο πόσο γρήγορα έχει προχωρήσει και η τεχνολογία των καταναλωτών. Αυτό το άρθρο θα μοιραστεί μερικές από τις συσκευές που θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να σηκώσετε, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τη διαδικτυακή θεραπεία στο έπακρο.
Περιεχόμενα
- Μια σταθερή σύνδεση στο Διαδίκτυο
- Ένας υπολογιστής ή ένα tablet
- Ένα Smartphone
- Webcam και μικρόφωνο
- Υπομονή
- συμπέρασμα
Μια σταθερή σύνδεση στο Διαδίκτυο
Η διαδικτυακή θεραπεία δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς το διαδίκτυο, οπότε αν θέλετε την καλύτερη δυνατή εμπειρία, είναι επιτακτική ανάγκη να έχετεαξιόπιστη σύνδεση υψηλής ταχύτηταςώστε να εξαλείψετε την απογοήτευση και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις συνεδρίες σας.
Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τις δυνατότητες συνομιλίας μέσω βίντεο, το Διαδίκτυό σας πρέπει να μπορεί να χειρίζεται τη ροή και υπάρχουν δοκιμές σύνδεσης στο Διαδίκτυο για να ελέγξετε εάν η σύνδεσή σας είναι στο ίδιο επίπεδο.
Ένας υπολογιστής ή ένα tablet
Ένας υπολογιστής συνιστάται ιδιαίτερα για διαδικτυακή θεραπεία, επειδή τείνουν να έχουν καλύτερη ικανότητα χειρισμού συνομιλίας μέσω βίντεο λόγω της βελτιωμένης επεξεργαστικής ισχύος. Ωστόσο, εάν δεν έχετε υπολογιστή στο σπίτι, πολλά tablet θα πρέπει να μπορούν να προσφέρουν μια καλή εμπειρία συνολικά.
Τα smartphone μπορεί επίσης να είναι ικανοποιητικά, ανάλογα με το πόσο καινούργια είναι τα δικά σας, αλλά ακόμα κι αν δεν είναι, υπάρχουν ακόμα κάποια προνόμια για να έχετε ένα, τα οποία θα συζητηθούν στη συνέχεια.
Ένα Smartphone
Το να έχετε ένα αξιόπιστο smartphone είναι ένα εξαιρετικό πλεονέκτημα επειδή υπάρχουν πολλές εφαρμογές ψυχικής υγείας εκεί έξω που μπορείτε να τις εκμεταλλευτείτε στα χέρια σας, και αυτό περιλαμβάνει επίσης εφαρμογές διαδικτυακής θεραπείας.
Η ομορφιά της διαδικτυακής θεραπείας είναι ότι μπορείτε να στείλετε μηνύματα και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον αδειούχο επαγγελματία σας οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, εάν έχετε smartphone, καθώς πολλές υπηρεσίες, όπως η BetterHelp, παρέχουν στους ανθρώπους πρόσβαση σε εικονικά δωμάτια 24/7, όπου εσείς και ο θεραπευτής σας μπορείτε να απαντήστε με τον ελεύθερο χρόνο σας. Επομένως, οι αλληλεπιδράσεις σας δεν θα περιορίζονται στις ατομικές συνεδρίες που θα λαμβάνετε και η ύπαρξη ενός smartphone ουσιαστικά θα ανοίξει περισσότερες επιλογές επικοινωνίας που μπορεί να βρείτε χρήσιμες σε ορισμένα σημεία.
Webcam και μικρόφωνο
Για να αποκτήσετε την ίδια πρόσωπο με πρόσωπο εμπειρία που θα αποκτούσατε από τις διαπροσωπικές συνεδρίες στην διαδικτυακή θεραπεία, θα χρειαστεί να έχετε κάμερα και μικρόφωνο για να αλληλεπιδράτε με τον θεραπευτή σας στις συνομιλίες σας μέσω βίντεο.
Ευτυχώς, τα καλής ποιότητας είναι ενσωματωμένα στους περισσότερους σύγχρονους φορητούς υπολογιστές, ταμπλέτες και smartphone, αλλά αν τύχει να χρησιμοποιήσετε έναν υπολογιστή χωρίς να περιλαμβάνονται αυτά, πιθανότατα θα χρειαστεί να επενδύσετε σε κάποιους, ώστε να έχετε την καλύτερη δυνατή θεραπεία.
Υπομονή
Η αλλαγή δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη και θα χρειαστεί αφοσίωση και επιμονή από την πλευρά σας για να δείτε τη μεγαλύτερη ανάπτυξη.
Ωστόσο, η λήψη της απόφασης να αρχίσετε να μιλάτε με έναν θεραπευτή είναι ένα τεράστιο πρώτο βήμα και δεσμεύεστε να συνεργάζεστε τακτικά με έναν θεραπευτή, δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διαδικτυακή θεραπεία και να κάνετε τις αλλαγές στη σκέψη και η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ μοτίβα που χρειάζεστε και αξίζετε.
συμπέρασμα
Στο τέλος της ημέρας, το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη διαδικτυακή θεραπεία είναι μια σταθερή σύνδεση στο Διαδίκτυο, μια συσκευή που μπορεί να συνδεθεί σε αυτήν και πιθανώς κάποια περιφερειακά για να βοηθήσουν στην επικοινωνία. Μόλις προετοιμαστείτε, μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε έναν νέο τρόπο θεραπείας που είναι εξίσου αποτελεσματικός με το να βρίσκεστε εκεί αυτοπροσώπως.