HTCinside
Οι διατροφικές διαταραχές είναι δυνητικά θανατηφόρες καταστάσεις που επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους. Μία από τις πιο επικίνδυνες πτυχές των ΕΔ είναι ότι πολλοί άνθρωποι τις βιώνουν κρυφά. Μπορεί να έχετε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο με διατροφική διαταραχή, αλλά το έχουν κρύψει τόσο καλά που δεν γνωρίζετε τους αγώνες του.
Για παράδειγμα, ένα άτομο που έχει βουλιμία μπορεί να τρώει πολύ φαγητό και να το καθαρίζει ιδιωτικά. Μια παρανόηση σχετικά με τις διατροφικές διαταραχές είναι ότι όλες αφορούν το φαγητό. Αν και ένα άτομο ασχολείται με τον έλεγχο της πρόσληψης τροφής του, μια διατροφική διαταραχή έχει να κάνει με το πώς αισθάνεται το άτομο εσωτερικά.
Είναι πιθανό να παλεύουν με μια άλλη πάθηση κάτω από το ΕΔ, όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Η διατροφική διαταραχή είναι πιθανώς μια εκδήλωση άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας τους. Ένας από τους καλύτερους τρόπους διαχείρισης των διατροφικών διαταραχών είναι να συνεργαστείτε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλοί πόροι γιαψυχική υγείαΣε σύνδεση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βρείτε υποστήριξη για τη διατροφική σας διαταραχή στο διαδίκτυο.
Περιεχόμενα
Ένας τρόπος για να αρχίσετε να λαμβάνετε βοήθεια για τη διατροφική σας διαταραχή είναι διαβάζοντας για την πάθηση. Ίσως να παλεύετε με ένα ΣΔ για πολύ καιρό, αλλά δεν έχετε διαβάσει ποτέ γι 'αυτό. Είναι εξαιρετικά χρήσιμο να μαθαίνετε τα σημεία και τα συμπτώματα διαφόρων διατροφικών διαταραχών, ώστε να γνωρίζετε τι πρέπει να προσέχετε και πώς να λάβετε θεραπεία.
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι έχουν μια διατροφική διαταραχή, αλλά δεν ξέρουν τι να κάνουν στη συνέχεια ή να λάβουν τη σωστή βοήθεια. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μεγάλη υποστήριξη εκεί έξω. Πολλά διαφορετικά μέρη προσφέρουν υποστήριξη και πόρους, συμπεριλαμβανομένου του National Eating Disorder Association ( ΝΕΔΑ ).
Μπορείτε επίσης να δείτε αυτήν τη σειρά άρθρων σχετικά με τις Διατροφικές Διαταραχές στο BetterHelp . Όσο περισσότερες γνώσεις έχετε για την κατάστασή σας, τόσο καλύτερα θα αρχίσετε να αναζητάτε βοήθεια. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε διαδικτυακά φόρουμ και ομάδες υποστήριξης. Βοηθά να βρείτε άλλους που παλεύουν με παρόμοιες καταστάσεις, ώστε να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.
Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι οι διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης ED είναι αφιερωμένες στην αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών. Τα άτομα σε αυτές τις ομάδες υποστήριξης αναζητούν μια κοινότητα ομοϊδεατών ατόμων που ήταν στη θέση τους. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά δεν αντικαθιστούν τα ατομικά ραντεβού θεραπείας, αλλά μπορούν να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να λάβετε υποστήριξη από ομοτίμους. Ακολουθεί μια λίστα με πιθανές ομάδες ηλεκτρονικής υποστήριξης για διατροφικές διαταραχές.
Όταν είστε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης, έχετε μια κοινότητα ανθρώπων που είναι παρόντες και έτοιμοι να ακούσουν τα συναισθήματά σας. Όταν υποφέρετε από περιοριστικό φαγητό ή φαγοπότι και καθαρισμό, μπορεί να αισθανθείτε μια αίσθηση ντροπής. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε έτσι όταν είστε περιτριγυρισμένοι από άτομα που φτάνουν εκεί από όπου έρχεστε και θέλουν να είναι εκεί για να σας κρατούν ουσιαστικά το χέρι.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στο Διαδίκτυο που μοιράζονται τα ταξίδια αποκατάστασης των διατροφικών διαταραχών. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαβάζετε ιστορίες ανθρώπων που έχουν περάσει από το ταξίδι στο οποίο βρίσκεστε. Μερικές φορές, όταν παλεύετε με μια διατροφική διαταραχή, νιώθετε ότι δεν πρόκειται να βελτιωθείτε ποτέ. Όταν διαβάζετε τις καταχωρήσεις ιστολογίου των ατόμων που βρίσκονται σε ανάκαμψη, μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση ελπίδας.
Αυτοί οι άνθρωποι ήταν εκεί που είσαι. Έχουν αγωνιστεί με προβλήματα εικόνας σώματος ή περιοριστική πρόσληψη θερμίδων. Φοβήθηκαν να αποδεχτούν τον εαυτό τους όπως είναι. Όμως, με την πάροδο του χρόνου, βρήκαν έναν τρόπο να αγκαλιάσουν το σώμα τους και να διαχειριστούν τη διατροφική τους διαταραχή σε σημείο που βρίσκονται σε ένα σημείο ανάρρωσης. Μπορείτε να φτάσετε και εκεί! Μπορεί να είναι εμπνευσμένο να διαβάζετε αυτά τα ιστολόγια και να γνωρίζετε ότι υπάρχει ένα φως στο τέλος του τούνελ. Θα βρείτε έναν τρόπο να αντεπιτεθείτε στο ΣΔ σας και να ζήσετε μια υγιή ζωή.
Η διαδικτυακή θεραπεία είναι ένα θαυμάσιο μέρος για να βρείτε υποστήριξη για διατροφικές διαταραχές. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πόσοι διαδικτυακοί σύμβουλοι έχουν βοηθήσει άτομα με αυτές τις συνθήκες. Μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στη θεραπεία των διατροφικών διαταραχών. Θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι πυροδοτεί τις συμπεριφορές σας για ΣΔ και θα σας βοηθήσουν να βρείτε στρατηγικές για να περιορίσετε αυτές τις παρορμήσεις. Ένας διαδικτυακός θεραπευτής δεν θα σας κρίνει ούτε θα σας ντροπιάσει.
Μπορείτε να συζητήσετε οτιδήποτε με αυτό το άτομο, από θέματα εικόνας σώματος μέχρι προβλήματα περιοριστικής διατροφής. Ανεξάρτητα από τον αγώνα σας με τη διατροφική σας διαταραχή, η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια εξαιρετική πηγή για να ξεκινήσετε να θεραπεύεστε. Το πιο σημαντικό είναι να θέσετε την ψυχική σας υγεία προτεραιότητα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αναζητώντας βοήθεια. Κάντε το πρώτο βήμα και απευθυνθείτε σε έναν διαδικτυακό σύμβουλο που μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να θεραπεύεστε από ένα ΣΔ.